【星野リゾート】本格的な夏がやってくる！「暑さに強い体」を作るための、旅先で実践できる「暑熱順化（しょねつじゅんか）」プログラムを提案

3時間前

旅先での心地よい体験を、日常の健康的な習慣へ。無理なく始める一歩進んだ「夏支度」

星野リゾートのプレスリリース

「旅を楽しくする」をテーマに国内外で77施設を運営する星野リゾートは、本格的な夏を前に、体を徐々に暑さに慣らす「暑熱順化」に役立つプログラムを提案します。近年の猛暑において、急激な気温上昇に対応しきれず熱中症のリスクが高まる中、5月〜6月の時期から「無理なく、楽しみながら」暑さに強い体づくりを行うことが重要です。そこで、施設で展開している温泉、運動、サイクリングなどの旅先で無理なく体験できるプログラムを通し、日常生活に戻ってからも実践できる「暑さに負けない体づくり」を目指します。

背景

2025年の夏は記録的に梅雨明けが早く、日本の平均気温は観測史上を記録する猛暑となりました（＊１）。また、熱中症警戒アラートの発表回数が過去最多となり、非常に厳しい暑さが長期間にわたって続いたことから、全国で5～9月の熱中症による救急搬送者数は過去最多の100,510人を記録しました（＊２）。そして今年、2026年夏の気温も全国的に平年より高く、早い時期から厳しい暑さになると言われています（＊３）。

環境省が推奨する、熱中症のリスクを低くするための「暑熱順化」のアプローチは、適度な運動で汗をかき、体を暑さに慣れさせること。そして、シャワーのみではなく汗がでるまで入浴することです（＊４）。そこで星野リゾートは、旅先での体験が意識的に汗をかく活動を始めるきっかけとなり、健やかな夏を過ごす一助となるのでは、との思いからこのアプローチに合うプログラムを提案いたします。

（＊１）日本気象協会：

　　　 2025年夏の猛暑と短梅雨をデータで振り返る｜秋冬の予報と企業が取るべき対策

（＊２）総務省消防庁：令和７年（５月～９月）の熱中症による救急搬送状況

（＊３）ウェザーニュース：2026年夏【暖候期予報】　

（＊４）ウェザーニュース：「暑熱順化」〜熱中症に負けない体づくり〜　

旅先で無理なくできる「暑熱順化」のプログラム

1 界雲仙（長崎県・雲仙温泉）

地獄地帯の熱気と温泉の蒸気を体感！「雲仙地獄パワーウォーク」

界雲仙　雲仙地獄パワーウォーク

施設に隣接する雲仙地獄を、専用の作務衣に着替え、深い呼吸を意識しながら、普段よりも早足で全身を使ってウォーキングを行うプログラムです。おすすめは足袋を履いてのウォーキング。足袋を履くことで、直接足から地獄の地熱を感じることができます。また、ウォーキングの最後には、「旧八万地獄(きゅうはちまんじごく)」にある広場で寝転がり、地熱を感じながら体を整えるストレッチを行います。地獄地帯の熱気と温泉の蒸気を感じながら、効率的な発汗を促す独自のウォーキング法を実践。運動後は温泉入浴でさらに血行を促進し、暑熱順化を後押しします。

詳細：https://hoshinoresorts.com/ja/hotels/kaiunzen/activities/13067/

2 BEB5軽井沢 by 星野リゾート（長野県・軽井沢町）

一日のはじまりは、ルーズでファショナブルなランニングから！「BEBパジャ旅ラン」

BEB5軽井沢　BEBパジャ旅ラン

パジャマで走って二度寝で整う、究極にルーズな旅ランアクティビティ「BEBパジャ旅ラン」では、ウェアに大人気セレクトショップ「FREAK’S STORE（フリークスストア）」のアイテムを採用。標高約1,000mの準高地という環境を活かし、本来ストイックなイメージのあるランニングを、ファッション性も兼ね備えた「ルーズなウェルネス」として再構成しました。距離や速さにとらわれず、一日のはじまりに心地よく体温を上げ、同じエリア内の「星野温泉トンボの湯」の入浴で汗をかき、二度寝も含め初心者でも気軽に参加できるプログラムです。

詳細：https://hoshinoresorts.com/ja/hotels/beb5karuizawa/activities/15209/

3　BEB5土浦 by 星野リゾート（茨城県・土浦市）

サイクリングロードからの朝焼けを堪能！「朝焼け絶景サイクリング」

BEB5土浦　朝焼け絶景サイクリング

日本最大級のサイクリング拠点、霞ケ浦に映る朝焼けのグラデーションは、地元でも愛される絶景です。日の出前に自転車を走らせ、風を感じながら走行。段々と明るくなる空の様子を眺められるアクティビティです。サイクリングに必要なアイテムもレンタル可能なため、初めての方でも安心です。持続的な運動による発汗を促しながら、無理なく暑さに強い体づくりを目指すことができます。

詳細：https://hoshinoresorts.com/ja/hotels/beb5tsuchiura/activities/12918/

4　星のや沖縄（沖縄県・読谷村）

体幹を鍛える基本の型や約束組手を習い、自分自身と向き合う「琉球空手」

星のや沖縄　島の手習い～琉球空手～

空手は沖縄発祥の武術で、「唐手（トゥーディ）」と呼ばれる現在の空手の基礎になりました。「唐手」には本来争うという発想はなく護身術や自己鍛錬の手段とされ、向き合うのは自分自身であり、唐手の稽古を通じて自分を磨くことが目的であるといわれています。星のや沖縄では、施設内の道場にてしっかりと体を動かし汗をかくだけでなく、心技両面を磨くという武術の心得を学ぶことができるプログラムです。

詳細：https://hoshinoresorts.com/ja/hotels/hoshinoyaokinawa/sp/hoshinoyaokinawa_tenarai/

5 OMO7横浜 by 星野リゾート（神奈川県・横浜市）

知られざる横浜の歴史と、伝統的な建築を堪能できる「横浜レガシーウォーク」

OMO7横浜　横浜レガシーウォーク

開港から167年目を迎え、独自の文化を育んできた港町・横浜。本ツアーでは、街を知り尽くしたご近所ガイドOMOレンジャーが、通常の観光では見落としがちな歴史の断片や、建物の意匠を深く楽しく解説します。街を巡った後は、村野藤吾氏が手掛けたホテル内の建築美を深掘り。細部までこだわり抜かれた新旧融合の空間を案内します。約1時間ほど歩くことで、体を暑さに慣らすことができ、観光を楽しみながら歩行距離を延ばすことができます。

詳細：https://hoshinoresorts.com/ja/hotels/omo7yokohama/activities/15058/