運動不足や体力低下に悩む働く世代へ。けがなく継続できる運動習慣を提案
株式会社フリーステーションのプレスリリース
訪問看護事業をてがける株式会社フリーステーション（所在地：大阪府池田市 代表取締役：小宮悦子）は、旅行会社のコト旅舎（所在地：岡山市北区、代表：市村恭女）と協業し、医療者が現役世代の健康づくりをする8か月間の伴走プログラム「走れる身体をつくるプログラム」の販売を2026年7月1日より開始しました。運動不足や体力低下に悩む働く世代を対象に、身体の状態に合わせた運動習慣づくりをサポートしつつ、京都府亀岡市の「湯ノ花温泉」（里山の休日 京都・烟河）をベースに四季折々の自然と歴史に触れる時間を用意。姿勢や筋力、柔軟性、生活習慣などを整え、無理なく継続できる「走れる身体」を目指します。
本プロジェクトの背景
40代～60代を含む現役世代では、運動不足や体力低下が健康課題の一つとなっています。（※１）厚生労働省は20～64歳の運動習慣者の割合を男女各30％とする目標を掲げています。また、（※２）スポーツ庁の調査でも20代～50代の働く世代は週1日以上のスポーツ実施者が低い傾向になります。こうした背景を踏まえ、当社は医療者が状況を確認し、一人ひとりに合わせて段階的にサポートする8か月間のプログラムを企画しました。
※１出展：厚生労働省「健康日本２１（第三次）のおける身体活動・運動の目標」
※２出展：スポーツ庁「令和5年度スポーツの実施状況等に関する世論調査」
本プログラム概要／8か月間の伴走型ウエルネスプログラム
ウエルネスガイド（看護師・薬剤師・理学療法士）によるSNSを使用したサポートに加え、日帰り3回、宿泊1回のプログラムを実施。ランニングの個別指導や健康に関する講義をはじめ、温泉、座禅、ヨガ、藍染、神社でのご祈祷などを通じて、心身を整えながら無理なく身体づくりに取り組みます。
また、8か月間を通して自律神経を測定し、自身で体調管理ができるコツを一緒に見つけていきます。
・料金：一般210,000円 モニター：180,000円
・対象：年齢、経験不問。自身のペースで参加可能
・料金に含むもの：各種プログラム全て、宿泊、食事、傷害保険、8か月間のＬＩＮＥサポート
・料金に含まれていないもの：集合場所への交通費、宿泊2日目最終日の昼食
代表コメント／株式会社フリーステーション代表取締役 小宮悦子
私は看護師として多くの方と関わってきた中で、病気になる前にできることの大切さを実感してきました。運動をしたいと思いながらも一歩を踏み出せない方に、自分の身体に合った方法で始めるきっかけを届けたいと考えていました。当プログラムは「動ける身体」を取り戻し、人生をもっと楽しむための第1歩です。旅という非日常の中で、自分自身の身体と向き合い、そして一緒にチャレンジする仲間とアクティビティを楽しみながら新たな一歩を踏み出すきっかけになれば嬉しく思います。
報道関係の方・取材・協業に関するお問い合わせ先
株式会社フリーステーション 代表取締役 小宮悦子
電話：０７２－７５０－６２５５
メール：info@free-st.jp
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